Как правильно восстанавливаться после тренировок и зачем это вообще нужно

Друзья, сегодня международный день бега!

В связи с этим мы подготовили партнерский материал с информационным порталом о здоровом образе жизни The Challenger, в котором наш заведующий отделением спортивной медицины Сергей Додонов рассказывает, как правильно восстанавливаться после интенсивных тренировок и зачем это вообще нужно.

Источник: The Challenger