Чтобы добиться максимальной отдачи от тренировки, очень важно найти правильный способ повышения ее эффективности.

Первый шаг к достижению этой цели — определение вашего фитнес-потенциала. Если вы уже несколько лет занимаетесь спортом и хотите добиться лучших показателей, тогда вам надо пройти нагрузочные тесты (велоэргометрия или тредмил), которые позволят оценить физические возможности вашего организма. Может оказаться, что вы попросту зря пробегаете сотни километров или долго и утомительно тренируетесь, а результат не приходит.

Что позволяет определить нагрузочный тест?

• толерантность к физической нагрузке;
• максимальную частоту сердечных сокращений;
• оценить реакцию сердечно-сосудистой системы на физ. нагрузку;
• отследить время восстановления АД и деятельность сердца после нагрузки;
• время работы в зоне «закисления»;
• выявить сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца, скрытую артериальную гипертензию, нарушения сердечного ритма, связанные с нагрузками

Кому нужно пройти нагрузочный тест?

Тест рекомендуется пройти людям, регулярно занимающимся различными видами спорта — как профессионалам, так и любителям. От результатов диагностики зависит дальнейший успех от тренировок. Только правильно выстроенные тренировки могут привести к победе.

Почему следует выбрать нагрузочный тест?

Результаты теста позволяют составить план наиболее эффективных и безопасных тренировок в соответствии с индивидуальными особенностями организма, в том числе помогут повысить выносливость, увеличить скоростно-силовые показатели, достичь стойкого жиросжигающего эффекта.

Кроме того, тест может выявить на ранней бессимптомной стадии сердечно-сосудистые заболевания, свести к минимуму риск травматизации на тренировках.

Результаты нагрузочного теста

Результаты теста будет оценивать врач по спортивной медицине или врач функциональной диагностики, который даст вам полное заключение о вашей работоспособности в спорте.