Музыка улучшает результаты спортсменов в командных видах спорта – исследование врачей Центра спортивной медицины ФМБА России
Специалисты Центра спортивной медицины, главный врач Михаил Бутовский и врач Елизавета Капралова, а также ученые Лаборатории спорта высших достижений и Сеченовского университета доказали, что прослушивание музыки во время тренировок и соревнований повышает физическую работоспособность спортсменов в командных видах спорта. Результаты систематического обзора опубликованы в журнале первого квартиля «Frontiers in Sports and Active Living».
Учёные проанализировали данные восьми исследований с участием 140 спортсменов, занимающихся футболом, волейболом и баскетболом. Результаты показали, что музыка помогает решать приоритетную задачу большинства спортсменов: влияет на рост скорости спринта и увеличивает способность его повторения, улучшает прыжковую способность, повышает выносливость, снижает восприятие усталости и стимулирует мотивацию во время нагрузок.
Наибольший эффект наблюдался при прослушивании любимой музыки в определённом темпе и частотном диапазоне. Однако стандартизированных протоколов для её применения пока не разработано.
